ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА И ОКРУЖЕНИЕ
Создать поддерживающее окружение. Шаг 1
Продолжаю обзор/разбор советов о том, как повысить свою самооценку. Сегодня разберем следующий расхожий совет.
Совет 2. ПОМЕНЯЙТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Если люди вашего окружения вас не ценят и поддерживают низкий уровень вашей самооценки - поменяйте окружение на тех, кто будет вас ценить. Так вы сможете повысить свою самооценку.
Ну что ж. Подсвечу здесь несколько нюансов, почему это непросто сделать и почему это важно сделать.
Ваше критикующе окружение, если таковое у вас имеется, выполняет важную функцию.
Оно берет на себя отвественность за обесценивание вас, которую вы не берете на себя.
Оно просто зеркалит вам отношение вашего внутреннего критика, который у вас в тени и вами не осознаваем и не контролируем.
Вообще, хочу сказать, что очень трудно признать объем и масштабы бедствия в критичном отношении к себе.
Поэтому оно проецируется на других, так как на расстоянии легче и безопаснее с ним взаимодействовать.
Пока клиент не готов заметить и совладать со своей привычкой себя обесценивать, окружение будет выполнять для него эту работу. Подсвечивать ему критичное и обесценивающее отношение к себе.
В коучинге на выведение из тени критика уходит какое-то время. Но поистие плоды этого душевного труда стоят затраченных на него усилий.
Как только происходит переход ответственности за критику и обесценивание от окружения к человеку, система приходит в движение.
Люди, настроенные критично, либо принимают новые правила игры - а их предется озвучивать и обозначать - и начинают уважать и ценить, либо действительно отваливаются из общения.
Люди, ценящие себя и уважающие это качество в других, оказываются у этого человека в поле единомышленников.
И окружение меняется.
А вы замечали у себя такие перемены, когда меняли свое отношение к себе на более поддерживающее, доброе и уважительное?
И сталкивались ли с примерами, когда это происходило с кем-то из ваших друзей, близких, родных?
Пишите мне о вашем опыте, мне интересно.
Поработать индивидуально с темой самооценки и окружения можно в формате терапевтической переписки https://niargomsk.com/ coachingmessage
или в индивидуальном онлайн коучинге https://niargomsk. com/individualcoaching
Буду рада помочь вам сделать необходимые шаги навстречу своему поддерживающему окружению
Совет 2. ПОМЕНЯЙТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Если люди вашего окружения вас не ценят и поддерживают низкий уровень вашей самооценки - поменяйте окружение на тех, кто будет вас ценить. Так вы сможете повысить свою самооценку.
Ну что ж. Подсвечу здесь несколько нюансов, почему это непросто сделать и почему это важно сделать.
Ваше критикующе окружение, если таковое у вас имеется, выполняет важную функцию.
Оно берет на себя отвественность за обесценивание вас, которую вы не берете на себя.
Оно просто зеркалит вам отношение вашего внутреннего критика, который у вас в тени и вами не осознаваем и не контролируем.
Вообще, хочу сказать, что очень трудно признать объем и масштабы бедствия в критичном отношении к себе.
Поэтому оно проецируется на других, так как на расстоянии легче и безопаснее с ним взаимодействовать.
Пока клиент не готов заметить и совладать со своей привычкой себя обесценивать, окружение будет выполнять для него эту работу. Подсвечивать ему критичное и обесценивающее отношение к себе.
В коучинге на выведение из тени критика уходит какое-то время. Но поистие плоды этого душевного труда стоят затраченных на него усилий.
Как только происходит переход ответственности за критику и обесценивание от окружения к человеку, система приходит в движение.
Люди, настроенные критично, либо принимают новые правила игры - а их предется озвучивать и обозначать - и начинают уважать и ценить, либо действительно отваливаются из общения.
Люди, ценящие себя и уважающие это качество в других, оказываются у этого человека в поле единомышленников.
И окружение меняется.
А вы замечали у себя такие перемены, когда меняли свое отношение к себе на более поддерживающее, доброе и уважительное?
И сталкивались ли с примерами, когда это происходило с кем-то из ваших друзей, близких, родных?
Пишите мне о вашем опыте, мне интересно.
Поработать индивидуально с темой самооценки и окружения можно в формате терапевтической переписки https://niargomsk.com/ coachingmessage
или в индивидуальном онлайн коучинге https://niargomsk. com/individualcoaching
Буду рада помочь вам сделать необходимые шаги навстречу своему поддерживающему окружению
Наталья Яргомская
Лайф-коуч, специалист по работе с самооценкой
Подпишитесь на рассылку блога
O самооценке, жизни в Калифорнии, о путешествиях и внутреннем взрослении