ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА И ОКРУЖЕНИЕ
Создать поддерживающее окружение. Шаг 1
Продолжаю обзор/разбор советов о том, как повысить свою самооценку. Сегодня разберем следующий расхожий совет.

Совет 2. ПОМЕНЯЙТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ

Если люди вашего окружения вас не ценят и поддерживают низкий уровень вашей самооценки - поменяйте окружение на тех, кто будет вас ценить. Так вы сможете повысить свою самооценку.

Ну что ж. Подсвечу здесь несколько нюансов, почему это непросто сделать и почему это важно сделать.

Ваше критикующе окружение, если таковое у вас имеется, выполняет важную функцию.
Оно берет на себя отвественность за обесценивание вас, которую вы не берете на себя.
Оно просто зеркалит вам отношение вашего внутреннего критика, который у вас в тени и вами не осознаваем и не контролируем.

Вообще, хочу сказать, что очень трудно признать объем и масштабы бедствия в критичном отношении к себе.

Поэтому оно проецируется на других, так как на расстоянии легче и безопаснее с ним взаимодействовать.

Пока клиент не готов заметить и совладать со своей привычкой себя обесценивать, окружение будет выполнять для него эту работу. Подсвечивать ему критичное и обесценивающее отношение к себе.
В коучинге на выведение из тени критика уходит какое-то время. Но поистие плоды этого душевного труда стоят затраченных на него усилий.

Как только происходит переход ответственности за критику и обесценивание от окружения к человеку, система приходит в движение.

Люди, настроенные критично, либо принимают новые правила игры - а их предется озвучивать и обозначать - и начинают уважать и ценить, либо действительно отваливаются из общения.

Люди, ценящие себя и уважающие это качество в других, оказываются у этого человека в поле единомышленников.
И окружение меняется.

А вы замечали у себя такие перемены, когда меняли свое отношение к себе на более поддерживающее, доброе и уважительное?

И сталкивались ли с примерами, когда это происходило с кем-то из ваших друзей, близких, родных?
Пишите мне о вашем опыте, мне интересно.

Поработать индивидуально с темой самооценки и окружения можно в формате терапевтической переписки https://niargomsk.com/ coachingmessage
или в индивидуальном онлайн коучинге https://niargomsk. com/individualcoaching

Буду рада помочь вам сделать необходимые шаги навстречу своему поддерживающему окружению

Наталья Яргомская
Лайф-коуч, специалист по работе с самооценкой
Подпишитесь на рассылку блога
O самооценке, жизни в Калифорнии, о путешествиях и внутреннем взрослении
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь
с
политикой конфидециальности

Другие статьи блога

Посмотрите форматы коучинга, которые я предлагаю