КОУЧИНГ
Коучинг эффективен в работе с внутренними убеждениями человека. Если вы сталкиваетесь с проблемой низкой самооценки, то среди ваших убеждений есть много недржественных по отношению к себе посланий, которые вы воспринимаете как правду.
Пока представления лежат внутри вас и не извлечены наружу, они работают как правдивые, так как внутренний механизм критического восприятия ограничен. Если вы "проглотили" какое-то негативное представление о себе, оно внутри уже будет восприниматься как правда.
Пок не будет "выплюнуто" обратно, подвергнуто критическому осмыслению и переосмысленно.
Я помогу вам достать наружу "обесценивающие представления о себе" и заменить их на поддерживающие. Эту работу сопровождает глубокий вдох-выдох облегчения.
ПСИХОЛОГИЯ
Если у вас есть ощущение низкой самооценки я даю стопроцентную гарантию, что вы имеете дело с токсичными чувствами вины и стыда.
Вам переодически может казаться, что вы ужасная или ужасный и то, что вы делаете, это плохо.
Этот пласт низкой самооценки - область психологической работы с чувствами.
Первая хорошая новость состоят в том, что токсичные чувства вины и стыда - это творческие способы приспособления к среде, в которой на чувства не очень обращали внимания. Приспособиться к среде - это важный навык.
Вторая хорошая новость - то, что вы можете распаковать эти чувства и высвободить большой объем своей энергии и возможностей.
Вина останавливает вас на пути к своим целям, мешает сказать "нет" там, где это неободимо, побуждает делать то, чего вам на самом деле не хочется и удерживает в рамках изнуряющих конструкций " надо" и "должен". Вина мешает вам адекватно осознавать свои возможности и ограничения.
Стыд - это главный стоппер жизни, в которой есть удовольствие, отношения, любовь и самореализация.
Я помогу вам уменьшить объем токсического стыда и вины таким образом, чтобы вы почувствовали свою ценность и ценность того, что вы делаете.
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Высокая самооценка -это восстановленный контакт со своим телом. Тело является огромным источником самоценности и ощущения кайфа от себя.
Тело не предает. Когда вы начинаете искренне дружить со своим телом, вопрос самооценки снимается с повестки. Это совсем другое качество заботы о себе. Это настоящая, искренняя, глубокая любовь и радость от своего существования.
Приглашаю вас в работу. По мне так чем раньше, тем лучше. Хотя в любой момент не поздно.